#可以放鬆但不能放縱之 兩個動作 x10 In 有名的淡金公路 咖啡廳 旁 。 #不要吃完立馬動...

當你遇到挑戰時 選擇的是放棄還是繼續堅持 若是放棄 別人會記得你一陣子 但堅持下去 你自...

來吧 !...

多吃食物不要吃加工過的食品 缺鉀 多吃水果 香蕉 菠菜 空心菜 運動能夠活化身體細胞的能力...

健康和健身是個國際化強國的象徵。 今天跟一個從國外讀書回來的學員上課，說著他很急迫的想要變壯和...

下班時間 快來運動吧 因為 夏天來了。...

後後~ 夏天逼近囉 ！ 你是否還再憂鬱或猶豫... 憂鬱自己怎麼瘦不下來 猶豫哪時有空...

【體態魔法師 陳玉軒】簡單三步驟，虎背熊腰遠離我！ 過年又快要到囉～每到年節，就是家家戶戶聚餐的...

嘻嘻 最愛早餐時間 各位呢? 還有亮光的話語 世上無難事 只怕有心人 整個想狂練...

謝謝 空手道國手及萬華二樓老闆 的教導 今天準備要運動時，老闆和我對看一眼, 說: 唉唷!...